40代に入ると基礎代謝量が低下して、どんどん痩せづらくなっていきます。 さらに40代後半になり更年期に突入すると、その痩せづらさに拍車がかかり、対して食べてないのに痩せない！むしろどんどん太ってる！ということになる人が多いのです。 なぜ更年期に…

更年期に入ったら無理しないのがポイント！心や身体の変化についていけるようにペースダウンしましょう。 更年期を上手に乗り切るためのポイントをまとめました。

更年期障害の症状の出方は本当に個人差があります。 私は今のところ、手足の冷えくらいでほとんど症状を感じていませんが、いつひどくなるかはわかりません。 人によっては日常生活に支障をきたすほど辛い思いをされている方もいますよね。 そんな更年期障害…

最近感じる心身の不調。もしかしたら更年期かな？ そう思っても、身近に経験者がいないと相談しづらいですよね。 なんとなく、いきなり婦人科に行くのもためらわれて、そもそもこれが更年期なのかただの疲労なのか、ということも素人にはわかりません。 こん…

更年期障害の症状は色々あります。 ホットフラッシュとかイライラ、というのがよく知られていると思いますが、なかには「異常な空腹を感じる」という症状もあるのだとか。 お腹がすくというのと更年期障害はなかなか結びづけづらいかもしれないですね。 もし…

更年期の症状の出方は人それぞれで、とても個人差があります。 更年期障害といわれるほど辛い症状がでていると、「更年期っていつまで続くんだろう・・・」とげんなりしてしまうと思います。 いつかは終わりが来ると分かっていても、辛さまっただ中にいると…

「更年期の肌荒れの原因〜40代になると増える肌トラブル」で、なぜ更年期になると肌荒れがひどくなるのか、というお話をしました。 ではどうすればこの肌荒れを改善できるのでしょうか。更年期に入ったらもうスキンケアだけでは肌の状態を改善していくことが…

更年期になって何だか肌の調子が悪くなった、と感じている人は多いのではないかと思います。 しわなどはもちろん加齢もありますが、大人ニキビが増えたり、乾燥がひどくなったり、これまでには無かったトラブルを感じる人も。 それはやはり、女性ホルモンと…

更年期って何だか女性には受け入れがたい言葉のような気がします。私も数年前まで、「もうすぐ更年期か・・・」と思うと、少し憂鬱でした。 でも今は開き直っています。いつか終わることですし。 今更年期のまっただ中にいる人は、もしかしたら辛い思いをし…

指先など手足が極端に冷える末端冷え性。時には痛みを伴うこともあり、とても辛いですよね。 私も、冷え性は克服したはずなのに、更年期に入ってまた手足が冷えるようになりました。 そこで、この冷えを何とかしようと思い、色々と試しているところです。 冷…

イヤだイヤだと思っても、更年期はやってきます。だったら少しでも楽しく、快適に過ごしたいと思いませんか。 そのためにアロマテラピーを試してみて欲しいんです。アロマテラピーで使う精油には、女性ホルモンと似た働きをしてくれるものもあり、辛い更年期…

40代半ばを過ぎて、段々痩せにくくなったと悩んでいる女性は多いと思います。 加齢による基礎代謝の低下も原因としては大きいのですが、加えて更年期という時期にさしかかっていることが、太りやすくなってしまう原因なんですね。

女性なら誰でも避けては通れない更年期。なぜこんな辛い思いをしないといけないのかと苦しんでいる人も多いのではないでしょうか。 なぜ更年期に入ると、日常生活に支障をきたしてしまうほどの不調が出てしまうのか、その原因について知っておきましょう。

更年期障害の不定愁訴というと、ホットフラッシュ（のぼせ）、冷え性、イライラなどがメジャーな症状ですが、吐き気に悩まされている人も少なくないのです。 胃腸の調子が悪くなると「病気かも？」と不安になるかと思いますが、年齢が50歳前後だったり、他に…

更年期障害で多く見られる症状の一つにホットフラッシュがあります。単なる「汗が増える」とはちょっと違うので、いきなり症状が出ると戸惑ってしまうこともあるかもしれません。

更年期というと、45歳くらいから55歳くらいの閉経の年齢（50歳前後）を挟んだおよそ10年間のことを指します。 更年期という言葉にいいイメージを持っている人はあまりいないと思います。私もそうでした。

更年期とは、閉経を挟んだ前後10年のことで、日本人女性の閉経がだいたい50歳前後なので、45歳～55歳くらいを「更年期」といいます。 女性ホルモンの分泌や卵巣の機能は30代後半から段々衰えてくるのですが、40代になるとそれが加速する感じです。