40代に入ると段々感じ始める身体の不調。これってもしかして更年期？と不安になることがあるかもしれません。 閉経はいつからなのか、どんな兆候があるのか、それを知っておけばいたずらに不安を感じることはありませんよ。 私も今更年期のまっただ中ですし…
更年期障害の症状は人によって様々です。身体の症状が出る人もいるし、心の症状が出る人もいます。 いずれにしても、これはホルモンのせい。あなたのせいじゃない。 だから、更年期は上手に乗り切っていかないと！焦らないで、うまくつき合っていきましょう…
40代に入ると基礎代謝量が低下して、どんどん痩せづらくなっていきます。 さらに40代後半になり更年期に突入すると、その痩せづらさに拍車がかかり、対して食べてないのに痩せない！むしろどんどん太ってる！ということになる人が多いのです。 なぜ更年期に…
女性なら誰でも避けて通れないのが更年期です。イヤだと思っても年はとります。 それなら、少しでも楽しく快適に歳を重ねていけたらいいなと思いませんか。 そんな更年期世代をサポートしてくれるのが【高麗美人】。 このサプリ、品質からいっても価格からい…
あれこれ症状が出てきてその度に悩まされる、更年期。いやですねえ。 しかし、イヤダイヤだと言っていても仕方ない。逃げられるものでもないので、何とか出来るように対処法を考えましょう。 今回は、更年期の肩こりや首のコリについてお話しします。 私は元…
それほど気温も高くないのに暑くて仕方がない。いきなり暑くなって汗がダラダラ出たり、不快だったらありゃしない。 そんな更年期障害の症状に悩む女性はすくなくありません。 何もしていないのに体温が上がったような暑さを感じるなら、それは更年期特有の…
更年期になると、イライラしたり、気分が落ち込んだり、だるくてやる気が出なかったり・・・。不定愁訴と呼ばれる特有の症状に悩まされている人が多いと思います。 いつもと違う自分にストレスを感じ、どうにも八方ふさがりな気分になってしまうこともあるで…
私は最近、本当にやる気が出ません。だるいです。 やりたいことはたくさんあるし、やらなきゃいけないこともたくさんあります。でも、気力がわかないんです。 これは気候のせいだけではないだろうなと思っています。やっぱり、更年期って面倒ですよねえ。 で…
どうにも下腹部がチクチク痛む。これはもしかして更年期と関係があるんだろうか？と思い、調べてみました。 ここ何年も生理痛なんてないのに、しかも生理が終わった後なのにお腹が痛いって何なんだろう。 もうほんとに、更年期って面倒ですね〜。
私はまだ汗についてはそれほどひどくないものの、ほてりやのぼせ、発汗に悩まされている更年期の女性は多いようですね。 私の知人でも、顔だけでなく、座っていると下着までびしょびしょになってしまうほど汗が出ることもあって困っている、という人がいます…
40代後半になって、疲れが抜けにくくなりましたね〜。年齢のせいもあるし、更年期のせいもあるでしょう。 でもそんなことで諦めたくはないですし、毎日元気で過ごしたい！と思いまして、以前から気になっていた黒にんにくを試してみることにしました。 黒に…
寝ても寝ても眠い。更年期になると強い眠気に襲われて、いくら寝ても眠くてだるい、なんてことが起こります。 私もそうで、たまに何時間寝ても眠くて起きられない、昼間も眠くて仕方が無い、ということがあります。 これまでも生理前などは眠くて仕方がなか…
40代に入って気になってくるのが更年期ですね。こればかりは誰も避けて通ることが出来ません。 更年期の症状は人によってかなり出方が違います。全く苦にならない人もいれば、日常生活に支障をきたしてしまうほど辛い思いをしている人も。かなり個人差がある…
普段めまいなんてしたことがないのに、突然のクラクラ。歩けないほどのめまい。 それは更年期によるめまいかもしれません。 突然めまいが起こるとびっくりしてしまうかもしれませんが、更年期にはよく起こりやすい症状でもあります。 落ち着いて対処すること…
更年期に入ると抜け毛が増える人います。ちょっと抜け毛が増えたかな、というレベルを通り越して、円形脱毛症になってしまう人も。 円形脱毛症自体は更年期と関係なく起こる症状ですが、更年期は特に発症しやすいといわれています。 更年期になるとどうして…
更年期に入ったら無理しないのがポイント！心や身体の変化についていけるようにペースダウンしましょう。 更年期を上手に乗り切るためのポイントをまとめました。
更年期になると、本当にありとあらゆる不調が出てくるといっても過言ではありません。 むくみもそのひとつです。 女性は特に若い頃からむくみやすい人が多いですが、40代後半になってむくみがひどくなった、という場合は更年期の症状かもしれないですね。 私…
更年期障害の症状の出方は本当に個人差があります。 私は今のところ、手足の冷えくらいでほとんど症状を感じていませんが、いつひどくなるかはわかりません。 人によっては日常生活に支障をきたすほど辛い思いをされている方もいますよね。 そんな更年期障害…
最近感じる心身の不調。もしかしたら更年期かな？ そう思っても、身近に経験者がいないと相談しづらいですよね。 なんとなく、いきなり婦人科に行くのもためらわれて、そもそもこれが更年期なのかただの疲労なのか、ということも素人にはわかりません。 こん…
口臭は自分で気づきにくいので厄介ですね。誰か教えてくれればいいのですが、家族でも指摘しにくかったりするものです。 更年期は口臭という症状も出やすくなるので、人の反応を見て「もしかして、私口臭がある？」と思ったら、口臭を予防する対策をしていき…
更年期に入り、どうにもこれまで通りにいかない。心と体のバランスがうまく取れなくて・・・とお悩みの女性も多いと思います。 女性ホルモンと似た働きをするという大豆イソフラボンをたくさん摂るために豆腐や納豆をたくさん食べたり、大豆イソフラボンのサ…
更年期障害の症状は色々あります。 ホットフラッシュとかイライラ、というのがよく知られていると思いますが、なかには「異常な空腹を感じる」という症状もあるのだとか。 お腹がすくというのと更年期障害はなかなか結びづけづらいかもしれないですね。 もし…
更年期の症状の出方は人それぞれで、とても個人差があります。 更年期障害といわれるほど辛い症状がでていると、「更年期っていつまで続くんだろう・・・」とげんなりしてしまうと思います。 いつかは終わりが来ると分かっていても、辛さまっただ中にいると…
「更年期の肌荒れの原因〜40代になると増える肌トラブル」で、なぜ更年期になると肌荒れがひどくなるのか、というお話をしました。 ではどうすればこの肌荒れを改善できるのでしょうか。更年期に入ったらもうスキンケアだけでは肌の状態を改善していくことが…
更年期になって何だか肌の調子が悪くなった、と感じている人は多いのではないかと思います。 しわなどはもちろん加齢もありますが、大人ニキビが増えたり、乾燥がひどくなったり、これまでには無かったトラブルを感じる人も。 それはやはり、女性ホルモンと…
更年期に入ると女性ホルモンが作られなくなってくるために、様々な不調が出やすくなります。私たち40代はまさに「ゆらぎ世代」で、身体の急激な変化に心がついていけません。 減っていく女性ホルモン（エストロゲン）を効率的に補っていくことが必要ですが、…
更年期って何だか女性には受け入れがたい言葉のような気がします。私も数年前まで、「もうすぐ更年期か・・・」と思うと、少し憂鬱でした。 でも今は開き直っています。いつか終わることですし。 今更年期のまっただ中にいる人は、もしかしたら辛い思いをし…
エクオールは日本人の1/2しか作れていない、ということについて「エクオールが作れる？作れない？調べるならソイチェックを使おう」でお話ししました。 それでは私はエクオールを作れているのか？ということを実際に検査キットを使って調べてみました！ 使っ…
更年期に入ると、女性ホルモンを補うために大豆製品を取った方がいい、なんてことをいわれます。 それは、大豆に含まれる大豆イソフラボンが女性ホルモンと似た働きをするからです。 しかし、それは大豆イソフラボンのうち「ダイゼイン」と呼ばれるものが、…
指先など手足が極端に冷える末端冷え性。時には痛みを伴うこともあり、とても辛いですよね。 私も、冷え性は克服したはずなのに、更年期に入ってまた手足が冷えるようになりました。 そこで、この冷えを何とかしようと思い、色々と試しているところです。 冷…
