エクオールの働き〜エストロゲンが増える！？女性にもたらす嬉しい作用

「エクオールとは何でしょう？更年期の女性に必要な大豆から出来る成分」という記事で、エクオールとはどんな成分なのか、ということについてお話ししました。

次は具体的に、エクオールが体内でどんな働きをするのか、私たち40代の女性にどのように役立つのかということについてお話したいと思います。

エクオールとは何でしょう？更年期の女性に必要な大豆から出来る成分

エクオールという名前を聞いたことがありますか？更年期にさしかかった女性なら、是非知っておいて欲しい成分です。

エクオールとは何なのか、どんな働きをするものなのかということについて学んでみましょう！

更年期の辛い症状はアロマで癒す！おすすめのアロマと使い方

イヤだイヤだと思っても、更年期はやってきます。だったら少しでも楽しく、快適に過ごしたいと思いませんか。

そのためにアロマテラピーを試してみて欲しいんです。アロマテラピーで使う精油には、女性ホルモンと似た働きをしてくれるものもあり、辛い更年期の症状を和らげてくれるでしょう。

更年期で肥満になりやすくなるのはなぜ？ホルモンと肥満の関係

40代半ばを過ぎて、段々痩せにくくなったと悩んでいる女性は多いと思います。

加齢による基礎代謝の低下も原因としては大きいのですが、加えて更年期という時期にさしかかっていることが、太りやすくなってしまう原因なんですね。

更年期障害の原因〜避けて通れない更年期を快適に過ごすために

女性なら誰でも避けては通れない更年期。なぜこんな辛い思いをしないといけないのかと苦しんでいる人も多いのではないでしょうか。

なぜ更年期に入ると、日常生活に支障をきたしてしまうほどの不調が出てしまうのか、その原因について知っておきましょう。

更年期の吐き気の原因は？今すぐ何とかしたい時の解消法

更年期障害の不定愁訴というと、ホットフラッシュ（のぼせ）、冷え性、イライラなどがメジャーな症状ですが、吐き気に悩まされている人も少なくないのです。

胃腸の調子が悪くなると「病気かも？」と不安になるかと思いますが、年齢が50歳前後だったり、他にも更年期障害の症状が出ている時は、年齢的なものである可能性が高いですね。

更年期障害のホットフラッシュの症状と応急処置

更年期障害で多く見られる症状の一つにホットフラッシュがあります。単なる「汗が増える」とはちょっと違うので、いきなり症状が出ると戸惑ってしまうこともあるかもしれません。