ライターという職業柄か、１日中座っているので身体の節々が痛くなるのです・・・40代でこんなんでは、先が思いやられますが。 仕事の合間にストレッチや軽い筋トレを意識的にして身体を動かすようにしているのですが、スクワットなどをすると膝がみしみしい…

20代の頃はサプリメントなんて無縁のものだと思っていました。サプリメント、栄養ドリンク、健康食品。そんなものどうせ効かないし、必要ない。そう思っていたけれど・・・。 40代半ばを迎え、今や「どのサプリメントが効き目もあってコスパもいいだろうか」…