40代に入ると段々感じ始める身体の不調。これってもしかして更年期？と不安になることがあるかもしれません。 閉経はいつからなのか、どんな兆候があるのか、それを知っておけばいたずらに不安を感じることはありませんよ。 私も今更年期のまっただ中ですし…

更年期障害の症状は人によって様々です。身体の症状が出る人もいるし、心の症状が出る人もいます。 いずれにしても、これはホルモンのせい。あなたのせいじゃない。 だから、更年期は上手に乗り切っていかないと！焦らないで、うまくつき合っていきましょう…

あれこれ症状が出てきてその度に悩まされる、更年期。いやですねえ。 しかし、イヤダイヤだと言っていても仕方ない。逃げられるものでもないので、何とか出来るように対処法を考えましょう。 今回は、更年期の肩こりや首のコリについてお話しします。 私は元…

それほど気温も高くないのに暑くて仕方がない。いきなり暑くなって汗がダラダラ出たり、不快だったらありゃしない。 そんな更年期障害の症状に悩む女性はすくなくありません。 何もしていないのに体温が上がったような暑さを感じるなら、それは更年期特有の…

更年期になると、イライラしたり、気分が落ち込んだり、だるくてやる気が出なかったり・・・。不定愁訴と呼ばれる特有の症状に悩まされている人が多いと思います。 いつもと違う自分にストレスを感じ、どうにも八方ふさがりな気分になってしまうこともあるで…

私は最近、本当にやる気が出ません。だるいです。 やりたいことはたくさんあるし、やらなきゃいけないこともたくさんあります。でも、気力がわかないんです。 これは気候のせいだけではないだろうなと思っています。やっぱり、更年期って面倒ですよねえ。 で…

どうにも下腹部がチクチク痛む。これはもしかして更年期と関係があるんだろうか？と思い、調べてみました。 ここ何年も生理痛なんてないのに、しかも生理が終わった後なのにお腹が痛いって何なんだろう。 もうほんとに、更年期って面倒ですね〜。

私はまだ汗についてはそれほどひどくないものの、ほてりやのぼせ、発汗に悩まされている更年期の女性は多いようですね。 私の知人でも、顔だけでなく、座っていると下着までびしょびしょになってしまうほど汗が出ることもあって困っている、という人がいます…

寝ても寝ても眠い。更年期になると強い眠気に襲われて、いくら寝ても眠くてだるい、なんてことが起こります。 私もそうで、たまに何時間寝ても眠くて起きられない、昼間も眠くて仕方が無い、ということがあります。 これまでも生理前などは眠くて仕方がなか…

普段めまいなんてしたことがないのに、突然のクラクラ。歩けないほどのめまい。 それは更年期によるめまいかもしれません。 突然めまいが起こるとびっくりしてしまうかもしれませんが、更年期にはよく起こりやすい症状でもあります。 落ち着いて対処すること…

更年期に入ると抜け毛が増える人います。ちょっと抜け毛が増えたかな、というレベルを通り越して、円形脱毛症になってしまう人も。 円形脱毛症自体は更年期と関係なく起こる症状ですが、更年期は特に発症しやすいといわれています。 更年期になるとどうして…

更年期になると、本当にありとあらゆる不調が出てくるといっても過言ではありません。 むくみもそのひとつです。 女性は特に若い頃からむくみやすい人が多いですが、40代後半になってむくみがひどくなった、という場合は更年期の症状かもしれないですね。 私…

口臭は自分で気づきにくいので厄介ですね。誰か教えてくれればいいのですが、家族でも指摘しにくかったりするものです。 更年期は口臭という症状も出やすくなるので、人の反応を見て「もしかして、私口臭がある？」と思ったら、口臭を予防する対策をしていき…